Måske oplever du negative tanker og bekymringer, der forhindrer dig i at leve, som du plejer. Du er måske begyndt at undgå aktiviteter, der før var med til at give dit liv kvalitet. Eller du oplever at være udmattet, når dagen er endt, men har samtidig problemer med at sove.

Den metakognitive metode arbejder med det hele på én gang. Vi skal nemlig sammen arbejde med at omlægge dine tankemønstre. Du vil lære omkring hjernen gennem billedlige metaforer, du vil få redskaber, som kan blive fremadrettede strategier til håndtering af dine negative tanker og du vil lære at handle mere og tænke mindre. 

Jeg tilbyder metakognitiv terapi som enkelt sessioner eller hele forløb. Fordelen ved at vælge et forløb, er at man giver sig mere hen til metoden. Det er en meget anderledes tilgang, som kræver at man selv lægger noget arbejde i, hvis man ønsker et varigt resultat.