IndefraStruktur
ved Anne Askov
Certificeret Metakognitiv Terapeut
Få struktur i dit indre kaos. Terapi til dig, der ønsker et liv, hvor bekymringerne fylder mindre og troen på dig sig får lov at gro.
Velkommen til IndefraStruktur
hos certificeret metakognitiv terapeut Anne Askov
Kære du!
Velkommen til. Hos mig får du hjælp til at finde vejen til det nye dig. Ønsker du at bruge mindre tid i hovedet og mere tid på livet omkring dig? Og mangler du redskaber til at håndtere de udfordringer du står i nu? Så læs med, hvordan jeg kan hjælpe dig til at opnå det.
Jeg arbejder med den metakognitive metode, som giver dig en ny måde at håndtere dine tanker og følelser på. En måde, hvor det hele får lov at blive bearbejdet uden det står i vejen for dit liv og dine drømme.
Jeg tilbyder hjælp i form af metakognitiv terapi og mine KompetenceAgent-forløb. Terapiforløbene er for dig, der står og har et indre kaos, som du har brug for at for løsnet, så du kan få mere overskud og nærvær i livet.
KompetenceAgenten er for dig, hvor kaosset ikke kun er indeni, men også udenfor. Måske står du i en situation, hvor det er blevet svært at komme i skole eller tilbage på arbejdsmarkedet. Det kan også være du sidder fast i en uddannelse og kan ikke gennemskue, hvordan du gennemfører resten.
Her får du lov til at sænke skuldrene, hvad enten du er forælder, barn, skolelærer eller anden aktør. Jeg tager over og laver den rette linje for den person det hele drejer sig om.
Du kan læse mere om hvert forløb her:
Anne Askov
METAKOGNITIV TERAPEUT OG TRIVSELSMENTOR
Tidligere klienter siger
VELKOMMEN TIL INDEFRASTRUKTUR
Ved Anne Askov - certificeret metakognitiv terapeut og stresscoach. Erfaren mentor gennem mange år som lærer i specialiserede skoleformer.
Her er der plads til dig og du vil blive mødt, hvor du er. Du vil få hjælp til at være i nuet og slippe de tanker, der forhindrer dig at trives i dit liv.
Jeg arbejder ud fra princippet: komplekse problemer kræver simple løsninger. Du vil få nye strategier til at håndtere dine tankemønstre. Strategier, du kan bruge nu og i fremtidige kriser. Alle oplever kriser, og her hos IndefraStruktur, er der plads til alle.
Den Metakognitive Metode
Hvad er Metakognitiv Terapi?
Metakognitiv terapi er en nænsom terapiform, der hjælper dig til at se dine tanker i et helikopterperspektiv. I metakognitiv terapi møder du metaforer, øvelser og viden, som hjælper dig til at omstrukturere din nuværende tankevirksomhed.
Når du deltager i et metakognitivt forløb, lærer du at slippe bekymringer og grublerier. Det der står i vejen for at du kan blive glad bliver nedbrudt. Metakognitiv terapi giver dig redskaber du kan bruge til håndtere kriser. Her lærer du, hvordan du bestemmer over din opmærksomhed og hvordan du skifter den, når den går i en negativ retning.
Her er vi medlem af:
Togvognen
De fleste terapisessioner foregår i en togvogn i landsbyen Ølst. Når du er ankommet til Ølstvadbrovej 5, parkerer du foran hækken mellem nummer 3 og 5. Ved postkassen til hus nr. 3 går du gennem indgangen i hækken og finder togvognen på højre hånd.
Blogindlæg
Læs nogle af mine blogindlæg, som indeholder tanker fra mig.
Kontakt mig
Du kan også kontakte mig via kontaktformularen her
Email-adresse
anne@indefrastruktur.dk
Ring eller skriv på
+45 22 50 03 50
Adresse
Ølstadbrovej 5
8940 Randers SV