IndefraStruktur
ved Anne Askov
Metakognitiv Terapeut
Få struktur i dit indre kaos. Terapi til dig, der ønsker et liv, hvor bekymringerne fylder mindre og troen på dig sig får lov at gro.
Velkommen til IndefraStruktur
hos metakognitiv terapeut Anne Askov
Kære du!
Velkommen til. Hos mig får du hjælp til at finde vejen til det nye dig. Ønsker du at bruge mindre tid i hovedet og mere tid på livet omkring dig? Og mangler du redskaber til at håndtere de udfordringer du står i nu? Så læs med, hvordan jeg kan hjælpe dig til at opnå det.
Jeg arbejder med den metakognitive metode, som giver dig en ny måde at håndtere dine tanker og følelser på. En måde, hvor det hele får lov at blive bearbejdet uden det står i vejen for dit liv og dine drømme.
Du kan læse mere om hvad jeg tilbyder og hvordan via linket nedenfor.
Anne Askov
METAKOGNITIV TERAPEUT OG TRIVSELSMENTOR
Tidligere klienter siger
VELKOMMEN TIL INDEFRASTRUKTUR
Ved Anne Askov - metakognitiv terapeut og metakognitiv stresscoach.
Jeg arbejder ud fra princippet: komplekse problemer kræver simple løsninger. Du vil få nye strategier til at håndtere dine tankemønstre. Strategier, du kan bruge nu og i fremtidige kriser. Alle oplever kriser, og her hos IndefraStruktur, er der plads til alle.
Min mission er at lære dem, der kommer hos mig at få en mere lige til tilgang til livet. Vores hjerne vil gøre det hele så komplekst, fordi den tror det hjælper os med at overleve. Bestemt, det gør det også. Men vil vi ikke hellere leve?
Den Metakognitive Metode
Hvad er Metakognitiv Terapi?
Metakognitiv terapi er en nænsom terapiform, der hjælper dig til at se dine tanker i et helikopterperspektiv. I metakognitiv terapi møder du metaforer, øvelser og viden, som hjælper dig til at omstrukturere din nuværende tankevirksomhed.
Når du deltager i et metakognitivt forløb, lærer du at slippe bekymringer og grublerier. Det der står i vejen for at du kan blive glad bliver nedbrudt. Metakognitiv terapi giver dig redskaber du kan bruge til håndtere kriser. Her lærer du, hvordan du bestemmer over din opmærksomhed og hvad du kan gøre, når den går i en negativ retning.
Togvognen
De fleste terapisessioner foregår i en togvogn i landsbyen Ølst. Når du er ankommet til Ølstvadbrovej 5, parkerer du foran hækken mellem nummer 3 og 5. Ved postkassen til hus nr. 3 går du gennem indgangen i hækken og finder togvognen på højre hånd.
Blogindlæg
Læs nogle af mine blogindlæg, som indeholder tanker fra mig.
Kontakt mig
Du kan også kontakte mig via kontaktformularen her
Email-adresse
anne@indefrastruktur.dk
Ring eller skriv på
+45 22 50 03 50
Adresse
Ølstadbrovej 5
8940 Randers SV