Jeg tog udgangspunkt i mig selv og min historie. Jeg har selv oplevet at gå med en knude i maven og ikke vide, hvad der er galt, men bare have en fornemmelse af at min indre infrastruktur, var et stort rod. Andre perioder har jeg været overvældet af tanker, der ikke var til at se hverken ende eller begyndelse på. Men når jeg kigger indad nu og ser på, hvordan min tankevirksomhed fungerer nu kontra den “mørke periode” (som er det navn, jeg har givet den periode af mit liv), så synes  jeg, at jeg nu har fået struktur på mit indre, og jeg ved, hvor tankemylderet starter og kan oftest også forudsige, hvor det ender. Alt dette ved at skabe en god “IndefraStruktur”. Jeg har lært at det, der er inde i mig, er noget jeg selv har en kontrol over. Selvfølgelig kan vi ikke kontrollere vores følelser, men vi kan vælge, hvor meget opmærksomhed de skal have. Vi kan også lære at genkende, hvad der starter dem og få øjnene op for, hvorvidt det er et nyttigt mønster. Alt dette fordi vi er tænkende individer.